УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЛАДШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ С САНКАМИ И НА ЛЫЖАХ

1.  Везти санки:

—    поочередно то правой, то левой рукой;

—    обеими руками;

—    перевозя на них легкий предмет.

2.  Толкать санки вперед, следуя за ними.

3.  Катать друг друга.

4.  Двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок.

5.  Взбираться на гору, везя за собой санки.

6.  Спуск с горы:

—    сидя на санках, ноги на полозьях;

—    управляя санками;

—    тормозя ногами;

—    проезжая.

С лыжами

1.   Найти свои лыжи в стойке, перенести к месту занятий, поста­вить на снег, закрепить ноги в лыжные крепления.

2.   Стоя на лыжах, поднимать поочередно то правую, то левую ногу с лыжей.

3.  Пройти на лыжах ступающим шагом.

4.  Ходьба:

—    по лыжному коридору шириной 20 см;

—    вслед за воспитателем скользящим шагом;

—      приседая под воротами;

—   ступающим шагом (до красного флажка — 10 см), потом — ши­роким скользящим (до зеленого — 20 см).

5.   Стоя на месте, передвинуть лыжу вправо и влево, прижимая лыжи к снегу.

6.  Приставные шаги вправо, влево с опорой и без опоры на палки.

7.  Прыжки с ноги на ногу.

8.  Повороты на месте вокруг пяток лыж.

9.  Пересгупание через палки, положенные с боку на расстоянии 1 м.

10.   Подняться на пологий склон, повернуться к склону левым, а потом правым боком.

11.  Принятие правильной позы для спуска на ровном месте.

12.  Спуск с очень пологого склона в основной стойке.

Оставьте комментарий